Stresszkezelés
Tanfolyamkód:
79 500 Ft + Áfa helyett 59 500 Ft + Áfa
Tanfolyam időpontok és jelentkezés
Első oktatási nap: 2024. június 6.
79 500 Ft + Áfa helyett 59 500 Ft + Áfa
Első oktatási nap: 2024. november 8.
79 500 Ft + Áfa helyett 59 500 Ft + Áfa
Zártcsoportos képzésre jelentkezem
Jelentkezés időpont nélkül
A 8 órás stresszkezelési képzésünkön a résztvevők azonosítják saját stresszfaktoraikat és azt is, hogy mivel okozhatnak ők is stresszt másoknak.
A képzést azoknak ajánljuk, akik stresszes helyzetekkel küzdenek és szeretnének nyugodtabban, hatékonyabban működni a mindennapjaikban.
A tanfolyam elvégzése nem kötött előfeltételhez.
A stresszkezelési gyakorlatok széles tárházát mutatjuk be, hogy mindenki a saját magának leginkább testhezálló megoldást tudja kiválasztani és beépíteni az életébe. Ezért három megközelítést is bemutatunk a stressz kezelésére: egyrészt megvizsgáljuk a feladatokat és az azokhoz fűződő viszonyt. Emellett átvesszük az érzelmeket, és azt, hogy min lehet változtatni ahhoz, hogy csökkenjen a stressz szintje. A harmadik megközelítés pedig a megfigyelésen, mindfulness-en alapul, ebbe is betekintést kapnak a résztvevők. A képzés az online térben is a saját élmények, tapasztalatok feldolgozására épít, és az elmélet-gyakorlat aránya minimum 40-60%.
A képzés témái:
1. STRESSZFAKTOROK AZ ONLINE ÉS OFFLINE TÉRBEN - NEKED MI A NYOMÓGOMBOD?
2. STRESSZKEZELÉSI TECHNIKÁK
2.1. Feladatközpontú megközelítéssel
2.2. Érzelemfókuszú megközelítéssel
2.3. Elfogadásra épülő technikák (mindfulness)
A tanfolyam szakképzett mentorai
Kérdésed van a tréninggel kapcsolatban?
Ezek a tanfolyamok és e-learningek is érdekelhetnek
Tekintsd meg néhány további képzésünket a témában
Hatékony időgazdálkodás és feladatkezelés a mindennapokban
Asszertív kommunikáció workshop
Üzleti storytelling workshop
Online kommunikáció workshop
Hatékony munkavégzés home office-ban - workshop
Agilis vezetői tréning
Fókuszban a megoldás - Vezetői tréning
Így ösztönözd a munkatársaidat - Motivációs képzés vezetőknek
119 500 Ft + ÁFA helyett
99 500 Ft + ÁFA
Tanuld meg felismerni és megelőzni a kiégést vezetői képzésünkön!
119.500 Ft + ÁFA helyett
99.500 Ft + ÁFA
Maximálisan elégedett vagyok: érthetően és rugalmasan lett elmagyarázva minden, a különböző tudásszinteken lévő résztvevők számára egyaránt követhető volt.
Streit Edit