fbpx
Tanfolyam hossza:
Képzés nyelve:
8 tanóra
Magyar, igény esetén angol
A képzés díja:
69 500 Ft + Áfa

Tanfolyam időpontok és jelentkezés

Első oktatási nap: 2021. december 16., további oktatási napok: 17.

Hétköznap napközbeni (09.00 - 16.30)
Jelentkezési határidő:
2021. december 10.
Képzés nyelve:
Magyar
Tanfolyam díja:
69 500 Ft + Áfa
Kedvezmények:

Zártcsoportos képzésre jelentkezem

Amennyiben munkatársaiddal zárt csoportos képzésen veszel részt és kaptál a tanfolyam időpont kódot, itt tudod leadni jelentkezésedet:

Jelentkezés időpont nélkül

Ha egyik időpont sem felel meg neked, de érdekel a tanfolyam, kérünk, hogy add le jelentkezésedet időpont nélkül! Új időpont felvételekor értesíteni fogunk.:

A 2x4 órás online stresszkezelési képzésünkön a résztvevők azonosítják saját stresszfaktoraikat és azt is, hogy mivel okozhatnak ők is stresszt másoknak. A megoldások széles tárházát mutatjuk be, hogy mindenki a saját magának leginkább testhezálló megoldást tudja kiválasztani és beépíteni az életébe. Ezért három megközelítést is bemutatunk a stressz kezelésére: egyrészt megvizsgáljuk a feladatokat és az azokhoz fűződő viszonyt. Emellett átvesszük az érzelmeket, és azt, hogy min lehet változtatni ahhoz, hogy csökkenjen a stressz szintje. A harmadik megközelítés pedig a megfigyelésen, mindfulness-en alapul, ebbe is betekintést kapnak a résztvevők. A képzés az online térben is a saját élmények, tapasztalatok feldolgozására épít, és az elmélet-gyakorlat aránya minimum 40-60%.

Ezt a képzést azoknak ajánljuk, akik stresszes helyzetekkel küzdenek és szeretnének nyugodtabban, hatékonyabban működni a mindennapjaikban.

 

Nincs előzetesen elvárt ismeret, a kurzust bárki elvégezheti.

A képzés témái:

1. STRESSZFAKTOROK AZ ONLINE ÉS OFFLINE TÉRBEN - NEKED MI A NYOMÓGOMBOD?

2. STRESSZKEZELÉSI TECHNIKÁK

2.1. Feladatközpontú megközelítéssel
2.2. Érzelemfókuszú megközelítéssel
2.3. Elfogadásra épülő technikák (mindfulness)

Kérdésed van a tréninggel kapcsolatban?


Hallgatóink mondták


Ezek a tanfolyamok és e-learningek is érdekelhetnek

Asszertív kommunikáció workshop
(MFAKWS)
Hossz:
16 tanóra
Ár:
89 500 Ft + Áfa
Időpontok:
Jelenleg nincs meghirdetve időpont erre a tanfolyamra, megfelelő számú érdeklődés esetén indítjuk. Kérünk, hogy érdeklődj kollégáinknál!
Hatékony időgazdálkodás és feladatkezelés a mindennapokban
(MFTIME1)
Hossz:
8 tanóra
Ár:
59 500 Ft + Áfa
Időpontok:
dec. 03
Hatékony munkavégzés home office-ban - workshop
(MFHATHO)
Hossz:
8 tanóra
Ár:
39 500 Ft + Áfa
Időpontok:
nov. 04
Online kommunikáció workshop
(MFKOMM)
Hossz:
12 tanóra
Ár:
89 500 Ft + Áfa
Időpontok:
okt. 25
Üzleti storytelling workshop
(MFSTWS)
Hossz:
8 tanóra
Ár:
59 500 Ft + Áfa
Időpontok:
nov. 05